孕婦失眠是會影響寶寶的。孕期長期失眠會引起孕婦的精神壓力增大，影響到孕婦的身體健康，不利于胎兒的生長發(fā)育。

孕婦長期嚴(yán)重的失眠狀態(tài)一定要及時尋求醫(yī)生的幫助，心理因素引起的失眠，要進行心理輔導(dǎo)調(diào)節(jié)。

舉措建議

1、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，白天盡量不要睡過多的時間，避免工作勞累及熬夜，減少心理壓力。保持良好的心情狀態(tài)。

2、堅持適量的運動鍛煉，保持睡眠環(huán)境舒適，房間空氣流暢，更換柔軟的枕頭，有助入睡。