由于懷孕身體重負(fù)，以及生產(chǎn)時(shí)女性身體傷害大，月子期間需要使用大量滋補(bǔ)的食物，幫助氣血恢復(fù)。益氣補(bǔ)血的食物能夠補(bǔ)充能量，例如紅棗，雞蛋，紅糖水，動(dòng)物內(nèi)臟等，都能在月子期調(diào)理產(chǎn)婦的氣血，幫助身體恢復(fù)。

舉措建議

建議除了益氣補(bǔ)血，還需要補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如瘦肉，牛奶，魚(yú)肉，提高媽媽的營(yíng)養(yǎng)，確保母乳質(zhì)量。此外，還要吃一些粗纖維的食物，幫助產(chǎn)婦消化吸收。因?yàn)樵伦悠谙芰θ酰\(yùn)動(dòng)鍛煉少，容易積食。