哺乳期媽媽主要有兩種補鋅的方法，一是遵醫(yī)囑使用鋅制劑，如葡萄糖酸鋅口服液，二是多吃富含鋅的食物，如動物內(nèi)臟，瘦肉，花生等。

如果母乳中的鋅含量不足，可能會引起寶寶食欲減退，生長發(fā)育緩慢，需要積極補充。

舉措建議

哺乳期媽媽的飲食需要均衡全面，避免偏食挑食，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。鋅有促進食欲，促進生長激素和免疫因子的分泌，在補鋅前需要完善針對性的檢查，確定缺鋅后再遵醫(yī)囑補充，補鋅要適量。