如果是這種情況的痛經(jīng)的話，食療方法比較多，主要是要注意多吃一些溫熱的食物，盡量不要吃生冷的食物。可以選擇通過喝一些紅棗薏米粥或者多喝一些紅糖水，有助于緩解痛經(jīng)的疼痛感。當然也可以多吃一些山楂，一定程度上可以促進經(jīng)血的排出，有利于活血化淤。

舉措建議

如果痛經(jīng)程度過于劇烈的話，需要在醫(yī)生的指導下使用一些止疼藥物，并且需要查明具體的病因。平時也要注意多休息，盡量不要過于勞累。經(jīng)期要注意做好保暖措施，尤其是腹部的保暖措施。盡量不要吃一些生冷的食物，盡量不要喝冷飲。