寒濕凝滯型痛經(jīng)主要是溫經(jīng)散寒治療，可以遵醫(yī)囑飲食調(diào)理，忌食冷飲，可以多吃些溫?zé)嶙萄a(bǔ)的食物，如紅糖姜水，姜艾雞蛋，豬肚湯等。

寒濕凝滯型痛經(jīng)多和受到寒氣、濕氣入侵有關(guān)，因此平時(shí)要注意腹部保暖，宜多飲溫開(kāi)水。

舉措建議

建議寒濕凝滯型痛經(jīng)還要多參加體育鍛煉，不要久坐或者久站，可以在飯后散步，練習(xí)瑜伽等，幫助增強(qiáng)體質(zhì)。

女性月經(jīng)期間不要接觸涼水，更不能涼水洗頭洗澡，沐浴后要把身上的水及時(shí)擦干，夏季不要對(duì)著風(fēng)扇或者空調(diào)直吹，此外還要保持心情舒暢。