女性到預產(chǎn)期出現(xiàn)規(guī)律宮縮的時候，子宮口就會逐漸開全，從規(guī)律宮縮到宮口開全，一般需要12小時左右的時間，如果這期間沒有出現(xiàn)破羊水的情況，可以進行適當?shù)淖邉?，可以多上下樓或者做深蹲的動作，能夠促進宮頸口開的快一些。

舉措建議

需要注意的是，如果此時羊水已經(jīng)破了，就不能采取這種方法，必須注意絕對臥床，避免羊水流出過多影響胎兒，導致胎兒缺氧的發(fā)生。

需要注意的是在分娩過程中，女性會出現(xiàn)劇烈的宮縮疼痛，所以需要注意調(diào)整好心態(tài)，保存體力待產(chǎn)。