冬天晚上睡覺出汗，有可能是陰虛火旺，屬于盜汗現(xiàn)象，與個人體質(zhì)，飲食作息不規(guī)律等原因都有關(guān)系。

平時可以適當(dāng)?shù)亩鄰娘嬍成线M行調(diào)理，適當(dāng)?shù)某砸恍┭a腎的食物，比如苦瓜，豬腰，以及牛羊肉等溫性的食物等等，多吃應(yīng)季的水果和蔬菜。

舉措建議

建議食補治療的同時，可以搭配適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，多排汗，來改善身體的體質(zhì)。期間還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┥剿幹唷?/p>

如果食補效果不明顯，必要時也可以遵醫(yī)囑服用中藥進行調(diào)理。平時生活中盡量不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。