一般建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后1~2個(gè)月再開(kāi)始嘗試跳繩減肥。跳繩本身可以運(yùn)動(dòng)到全身的骨骼肌肉，會(huì)造成較大的體力消耗。如果產(chǎn)婦本身傷口沒(méi)有愈合完全或者沒(méi)有攝入足夠營(yíng)養(yǎng)，可能會(huì)在跳繩或運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)頭暈或傷口崩裂的癥狀。

舉措建議

一般建議產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)在產(chǎn)后一周就適當(dāng)?shù)南碌刈邉?dòng)，既能夠促進(jìn)傷口愈合，還能夠有效促進(jìn)全身血液循環(huán)。如果有著塑形需求，可以在產(chǎn)后一個(gè)月并且身體沒(méi)有明顯異?；蛱弁吹那闆r下，逐漸適應(yīng)跳繩，瑜伽等塑形方式，但建議逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，不要一次性運(yùn)動(dòng)過(guò)多。