如果想減肥需，要結(jié)合通過(guò)哪種方式來(lái)減肥，如果是在飲食方面控制進(jìn)行減肥，在坐月子時(shí)就可開(kāi)始，在此時(shí)可結(jié)合個(gè)人情況適當(dāng)增加用餐次數(shù)，避免過(guò)多吃些油膩或高熱量，高脂肪類的食物，從而促進(jìn)體重下降，隨著身體慢慢恢復(fù)以后也可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

在剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要選擇一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如散步，做一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，另外還需循序漸進(jìn)，避免剛開(kāi)始時(shí)就時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以免對(duì)身體造成影響。在飲食方面控制的時(shí)候，避免過(guò)度節(jié)食，以免對(duì)健康不利。