如果想要預(yù)防產(chǎn)后便秘，首先需要在飲食方面養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免因?yàn)樵谏旰⒆右院筮^多的吃一些精細(xì)類的食物或者是富含高蛋白類的食物，以免誘發(fā)便秘，也要適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜類，還能夠用新鮮水果壓榨成果汁后喝，并且養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

舉措建議

產(chǎn)婦在生完孩子以后身體也會變得比較虛弱，所以在吃東西的時(shí)候也需要結(jié)合個(gè)人的情況適當(dāng)增加用餐次數(shù)，避免一次吃過多食物，以免導(dǎo)致腸胃不適，還有可能會導(dǎo)致產(chǎn)婦在出月子以后身體過度肥胖。