產后3個月一直便秘怎么辦
2021-02-07
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產后三個月一直出現(xiàn)便秘,需要根據不同原因引起的便秘,采取相應措施,如果是由于在生完孩子以后過多的吃一些高蛋白類的食物,而攝取纖維素類食物比較少所引起的便秘,需要及時糾正不良的飲食習慣,平時要養(yǎng)成定時排便的良好習慣。
舉措建議
在排便時要避免長時間的在廁所內玩手機,看書,看報等,以免延長入廁時間,從而對身體造成影響,平時也可以結合身體的情況適當進行活動,如在吃過飯后適當進行散步,在散步的過程中也可以按摩腹部等,來增加腸胃蠕動次數(shù)。