產(chǎn)后3個(gè)月一直便秘怎么辦
2021-02-07
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產(chǎn)后三個(gè)月一直出現(xiàn)便秘,需要根據(jù)不同原因引起的便秘,采取相應(yīng)措施,如果是由于在生完孩子以后過多的吃一些高蛋白類的食物,而攝取纖維素類食物比較少所引起的便秘,需要及時(shí)糾正不良的飲食習(xí)慣,平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣。
舉措建議
在排便時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間的在廁所內(nèi)玩手機(jī),看書,看報(bào)等,以免延長(zhǎng)入廁時(shí)間,從而對(duì)身體造成影響,平時(shí)也可以結(jié)合身體的情況適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng),如在吃過飯后適當(dāng)進(jìn)行散步,在散步的過程中也可以按摩腹部等,來增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)。