產(chǎn)后三個(gè)月一直出現(xiàn)便秘，需要根據(jù)不同原因引起的便秘，采取相應(yīng)措施，如果是由于在生完孩子以后過多的吃一些高蛋白類的食物，而攝取纖維素類食物比較少所引起的便秘，需要及時(shí)糾正不良的飲食習(xí)慣，平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣。

舉措建議

在排便時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間的在廁所內(nèi)玩手機(jī)，看書，看報(bào)等，以免延長(zhǎng)入廁時(shí)間，從而對(duì)身體造成影響，平時(shí)也可以結(jié)合身體的情況適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，如在吃過飯后適當(dāng)進(jìn)行散步，在散步的過程中也可以按摩腹部等，來增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)。