產后一個月是否可以跑步減肥，需結合生產方式以及生產后身體恢復情況來綜合決定，如果是順產產后身體恢復較好，一個月后一般可以跑步減肥，但如果是剖腹產，由于刀口生長需要一段時間，并不建議在產后一個月開始跑步減肥，可適當延長時間。

舉措建議

產后一個月即使可以運動，也要結合身體量力而為，避免做出超出身體負荷的運動，以免對身體恢復造成影響，如果是剖腹產，建議在三個月以后再開始跑步，因為跑步屬于劇烈運動，如果過早開始，容易導致刀口撕裂。