除了紅糖水，可以喝紅棗桂圓茶。這種茶對緩解痛經(jīng)有一定的幫助。

其次，可以用熱水袋、暖寶寶對腹部進行熱敷，可以促進經(jīng)血的排出。還要做好腳下保暖的工作，如用熱水泡腳等，都有利于緩解痛經(jīng)的腹痛。

舉措建議

1、預(yù)防痛經(jīng)首先要保持良好的飲食。特別是來月經(jīng)之前，不吃生冷的食物，多吃新鮮的蔬果。

2、平時不可過度勞累，注意勞逸結(jié)合。過度勞累會導(dǎo)致氣血過度損耗造成痛經(jīng)。

3、定期去醫(yī)院做婦科檢查，如果出現(xiàn)相關(guān)疾病，要及時進行治療。

4、保持平和的心態(tài)，情緒波動過大容易對身體造成傷害。