來月經(jīng)的時候月經(jīng)量少并且顏色發(fā)黑，可以在醫(yī)生的指導下使用活血化瘀的藥物來進行調(diào)理。在來月經(jīng)的時候要多注意腹部的保暖，不要讓腹部受涼，經(jīng)期要注意避免吃生冷刺激的食物，可以在經(jīng)期的時候適當?shù)暮纫恍┘t糖水或者紅糖姜茶。

舉措建議

如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，可以在來月經(jīng)的時候抽血檢查一下體內(nèi)的激素水平，月經(jīng)干凈之后可以檢查一下子宮以及卵巢的情況，女性如果出現(xiàn)了內(nèi)分泌紊亂，可以在醫(yī)生的指導下使用激素類的藥物來調(diào)理月經(jīng)。