哺乳女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀。這是因?yàn)樗麄儾溉槠陂g的活動(dòng)量減少，胃腸消化功能減退，導(dǎo)致排便困難，出現(xiàn)便秘的表現(xiàn)，要積極進(jìn)行治療。

舉措建議

如果哺乳期間內(nèi)便秘，想盡快排便。首先建議多吃一些纖維素含量高的水果、蔬菜，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物盡快的消化吸收，也要注意避免食用一些辛辣刺激的食物，飲食要注意清淡。此外，還要加強(qiáng)體育鍛煉，可以促進(jìn)食物的消化吸收。