對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的情況，盡可能的通過(guò)多喝水，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，以及改善飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含膳食纖維的食物等措施來(lái)改善癥狀。

如果產(chǎn)婦便秘的情況比較嚴(yán)重，可以到醫(yī)院配合醫(yī)生做進(jìn)一步的檢查，通過(guò)藥物等方式進(jìn)行調(diào)理改善。

舉措建議

產(chǎn)婦在平時(shí)應(yīng)當(dāng)以清淡飲食為主，避免進(jìn)食一些生冷油膩以及不易消化的食物，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間的臥床，注意多喝水。

養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天早起可以定時(shí)排便，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腹部按摩，避免憋便。