產(chǎn)婦產(chǎn)后總出現(xiàn)便秘的情況，建議平時(shí)可以多吃一些膳食纖維含量豐富的食物，比如各種新鮮蔬菜，水果等等，要注意多喝水，有助于大便軟化，改善便秘。

產(chǎn)婦便秘的情況比較多見，是常見的產(chǎn)后癥狀，一般情況下，調(diào)整不良生活習(xí)慣，注意飲食調(diào)整，可以得到有效改善。

舉措建議

產(chǎn)后要注意休息，保證充足的睡眠，做到勞逸結(jié)合，要養(yǎng)成規(guī)律的進(jìn)食習(xí)慣，做到少食多餐，避免暴飲暴食，平時(shí)也要適當(dāng)?shù)南麓不顒?，避免久坐久臥。

密切關(guān)注便秘的情況，通過飲食調(diào)理等方式，如果得不到有效改善，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用一些潤腸通便的藥物進(jìn)行治療。