預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)，需要在母乳喂養(yǎng)的過程當(dāng)中保持充足的休息時(shí)間，不要給予自身過大的精神壓力，需要保持樂觀平和的心態(tài)。

飲食上也需要進(jìn)行合理的調(diào)整，可以多吃新鮮的果蔬、奶類和蛋類，也需要適當(dāng)吃五谷雜糧和種類豐富的堅(jiān)果。

舉措建議

日常還需要特別注意頭皮部位的清潔和衛(wèi)生，定期洗頭，日常也可以用木梳梳頭，或者用手指的指腹對(duì)頭皮的部位進(jìn)行按摩，能夠增加頭皮部位的血液循環(huán)，有利于改善脫發(fā)癥狀。

生產(chǎn)之后身體比較虛弱，需要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。