月子上火便秘會(huì)使產(chǎn)婦出現(xiàn)腹脹積食，大便困難，食欲不佳等。

可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，給身體補(bǔ)充維生素和膳食纖維，幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。飯后要下床進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，也可以用雙手對(duì)腹部輕微按摩，改善便秘。

上火便秘較嚴(yán)重時(shí)，可以遵醫(yī)囑用軟化大便的藥物進(jìn)行輔助，排便時(shí)可輕松排出。

舉措建議

1、每天要多喝一些溫開水、蜂蜜水或鹽水，防止大便太過(guò)干燥。

2、生產(chǎn)時(shí)如果有側(cè)切，排便時(shí)不能太于用力，防止傷口再次出現(xiàn)撕裂。

3、如果正在排惡露期間，保持外陰的清潔衛(wèi)生，大小便后用溫水進(jìn)行清洗，保持干燥。