坐月子出現(xiàn)腸干便秘的情況，應(yīng)該注意調(diào)整生活方式，保障充足的睡眠，避免熬夜，在飲食上避免吃一些辛辣刺激性食物，多吃一些富含粗纖維的食物，比如紅薯，燕麥等，還可以多吃一些富含益生菌的食物，有助于調(diào)理腸道。如果情況比較嚴(yán)重，還應(yīng)該及時去醫(yī)院進(jìn)行就診。

舉措建議

建議在坐月子期間，應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要規(guī)律，不要暴飲暴食，在飯后應(yīng)該進(jìn)行一些簡單的運(yùn)動，促進(jìn)腸胃蠕動，這樣有助于緩解便秘的情況。如果排便比較困難可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用開塞露來進(jìn)行通便。