坐月子腸干便秘可以對(duì)飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整，可以多吃富含膳食纖維的水果和蔬菜，比如蘋果和火龍果，也可以吃獼猴桃或者是橙子，能夠使胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，有利于使大便變得柔軟。

平時(shí)還需要保持足夠的飲水量，能夠補(bǔ)充腸道水分。

舉措建議

坐月子的時(shí)候身體是比較虛弱的，排便力量可能會(huì)變得比較弱，如果長(zhǎng)時(shí)間臥床或者是飲食方式不合理，可能會(huì)出現(xiàn)大便干燥和排便困難的情況。

坐月子的時(shí)候需要注意身體的保暖，而且還需要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，能夠促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。