當出現食欲不振癥狀的時候，可以多吃一些清淡的食物，飲食盡量以好消化為主，不要吃一些油膩食物，也不要吃一些生冷，刺激性食物。如果是因為疾病原因引起的食欲不振，還應該配合醫(yī)生進行一些針對性的治療。

舉措建議

建議在平時飲食中養(yǎng)成良好的飲食習慣，一日三餐要規(guī)律，不要暴飲暴食。在飯后可以進行一些簡單的運動，促進腸胃蠕動，這樣有利于食物消化。在平時還要多休息，不要過度勞累，同時保持良好的心情，不要過于焦慮，緊張，以免不良的情緒影響到食欲。