食欲不振可以在日常飲食中多吃一些清淡的食物，適當?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果，飯后進行簡單的運動，促進腸胃蠕動，有助于食物的消化。如果是因為疾病原因引起的食欲不振，還應(yīng)該積極配合醫(yī)生進行相關(guān)的治療。

舉措建議

建議在平時生活中養(yǎng)成良好的飲食習慣，一日三餐要規(guī)律，不要吃一些辛辣刺激性食物，也不要吃一些生冷的食物，同時還要多注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜，合理安排作息時間。在平時還應(yīng)該放松心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，不要過于焦慮，緊張。