食欲不振的表現(xiàn)是有多種的，常見(jiàn)的有飲食減少、沒(méi)胃口、沒(méi)有精神、腹脹和乏力等。

如果是偶爾出現(xiàn)食欲不振的，可以在日常生活當(dāng)中調(diào)理好生活和飲食的習(xí)慣，但是如果是經(jīng)常出現(xiàn)食欲不振的，那么就有可能是某些疾病引起的，就需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療的。

舉措建議

1.日常生活當(dāng)中要保持樂(lè)觀的心態(tài)，不要有緊張或是憂(yōu)郁等負(fù)面情緒。

2.要避免過(guò)度的勞累，不要熬夜，要注意多休息。

3.在飲食上要合理的搭配膳食，應(yīng)吃一些新鮮又富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如雞肉、綠色青菜、牛奶等，盡量避免食用一些油膩類(lèi)或刺激類(lèi)的食物。