懷孕早期睡眠不好，可以白天少休息一些，晚上就會(huì)容易入睡，還可以在晚上睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶，用溫?zé)崴畞?lái)泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，都可以有助于睡眠。

原因分析

懷孕早期睡眠不好可能是懷孕后壓力過(guò)大造成的，平時(shí)要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)慕o自己減壓，保持愉悅的心情。

舉措建議

懷孕期間飲食要清淡，有營(yíng)養(yǎng)，易消化，葷素搭配，多吃一些應(yīng)季的新鮮蔬菜和水果，多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物。