懷孕期間，不要挑食，少吃多餐，可以適量的吃，牛奶、雞蛋、魚肉等。注意補(bǔ)充維生素C，可以選擇中性水果，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等，同時(shí)多吃些菠菜、獼猴桃等綠葉蔬菜和水果。

舉措建議

平時(shí)的飲食以清淡、容易消化吸收為主，補(bǔ)充充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，增加鈣、鐵、鋅、碘及維生素的攝入，酸奶，核桃，開心果，牛油果，櫻桃，草莓，牛奶等，不要食用過于油膩，辛辣，寒涼的食物。

注意事項(xiàng)

飲食要營(yíng)養(yǎng)，清淡可口，容易消化，注意飲食的合理搭配、飲食多樣化，定期去醫(yī)院產(chǎn)檢。