懷孕期間出現(xiàn)這種現(xiàn)象，應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)節(jié)。白天可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣與飲食習(xí)慣。在平時(shí)不要喝含有咖啡因的飲料。

原因分析

女性在懷孕期間出現(xiàn)睡不著失眠現(xiàn)象，一般考慮與精神壓力過大或者是內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系。

舉措建議

建議患者要調(diào)節(jié)好自己的情緒，保持心情舒暢，盡量的避免過大的心理壓力，在睡覺以前可以聽一些舒緩的音樂進(jìn)行緩解，在這期間可以喝熱牛奶，有助于促進(jìn)睡眠。

注意事項(xiàng)

注意懷孕期間盡量的不要應(yīng)用藥物進(jìn)行調(diào)理。這個(gè)時(shí)候應(yīng)用藥物有可能會影響到孩子的神經(jīng)發(fā)育。