長期的失眠是會導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多傷害的，比如說體質(zhì)虛弱、精神狀態(tài)不好、加速皮膚的衰老、影響個人的精神狀態(tài)、誘發(fā)肥胖、導(dǎo)致脫發(fā)以及腦梗，嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致猝死。

導(dǎo)致失眠的原因是比較多的，比如說生活壓力大、睡眠環(huán)境、藥物刺激以及其他病變等等的情況。

舉措建議

建議可以服用安神的藥物進(jìn)行治療，藥物的使用需要聽取醫(yī)生的建議，平時注意飲食的攝入，要吃一些有助于睡眠的食物，平時加強(qiáng)體育鍛煉，適當(dāng)釋放壓力，緩和失眠癥狀。