失眠睡不著可能是生理因素造成的，比如周圍環(huán)境噪音太大，又或者是過冷、過熱等。

失眠也有可能是心理因素造成的，當(dāng)心情焦慮、煩躁的時(shí)候，很容易會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)功能出現(xiàn)異常現(xiàn)象，進(jìn)而誘發(fā)失眠現(xiàn)象的產(chǎn)生。

舉措建議

1、可以考慮藥物治療，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，這能夠幫助提高睡眠質(zhì)量。

2、應(yīng)該要多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這也是有利于改善失眠的癥狀要養(yǎng)成良好的一個(gè)睡眠習(xí)慣，才能幫助的。