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更年期需要怎樣可以度過

2019-12-04
3.6w閱讀
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更年期的女性,首先要從心理上來接受這一時期,不要有過大的心理壓力,要知道這是人體生命發(fā)展的自然規(guī)律。

這一時期的女性,要進行適當?shù)纳眢w活動,增強體質(zhì),要注意多與人交流,多參加社交活動,緩解過大的壓力,保持穩(wěn)定的情緒狀態(tài)。

舉措建議

這一階段的女性,要注意體格檢查的重要性,即使是沒有明顯的臨床不適癥狀,也建議每年進行一次系統(tǒng)的體格檢查。

這一階段的女性,在日常的生活中,要多進食含鈣豐富的食物,必要的時候可以在醫(yī)生的指導下口服鈣劑,預防和治療骨質(zhì)疏松。

王雪峰
王雪峰主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 婦科
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