懷孕27周出現(xiàn)缺鐵缺鈣的現(xiàn)象，平時(shí)可以吃一些含鐵量和含鈣量較高的食物，比如動(dòng)物血，動(dòng)物肝臟，菠菜，奶制品，蛋類(lèi)，瘦肉等等。

在平時(shí)炒菜的時(shí)候最好用鐵鍋，有助于補(bǔ)充體內(nèi)所缺的鐵元素，另外要注意多曬太陽(yáng)有利于促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收。

舉措建議

孕婦平時(shí)的飲食要注意葷素搭配，以保證體內(nèi)有均衡的營(yíng)養(yǎng)，但是要避免吃辛辣刺激的食物，油膩的食物也要少吃，孕期注意控制體重。

懷孕期間需要按時(shí)去做產(chǎn)檢，以觀察胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育情況，孕婦平時(shí)不要久坐或者久站，飯后可以多出去散步。