更年期開(kāi)始開(kāi)始時(shí)間一般是在45歲左右，當(dāng)然根據(jù)地區(qū)差異，通常更年期開(kāi)始的時(shí)間也不同。早于40歲出現(xiàn)更年期，或者晚于55歲還沒(méi)有絕經(jīng)建議去醫(yī)院做一下相關(guān)檢查。

更年期癥狀一般是在月經(jīng)停止后三年內(nèi)最重，三年后癥狀會(huì)逐漸的消失。

舉措建議

1、做到營(yíng)養(yǎng)均衡，切勿挑食，同時(shí)每天要攝入足夠的奶類(lèi)，蛋白質(zhì)以及蔬菜等食品

2、多喝水，經(jīng)常吃水果，從而達(dá)到及時(shí)補(bǔ)充水分。

3、定期去醫(yī)院做檢查，女人到更年期有可能會(huì)引發(fā)其他疾病，定期檢查，防止其他病變。