減肥的同時(shí)首先也要保證身體營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，盡量不要采用節(jié)食的方法來(lái)減肥，要合理的搭配飲食，給身體補(bǔ)充鐵物質(zhì)也是非常關(guān)鍵的，不僅能夠預(yù)防貧血的情況發(fā)生，也能給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，一定要用科學(xué)的方法減肥。

舉措建議

建議可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)減肥，平?？梢赃m當(dāng)?shù)呐懿藉憻?，注意飲食方面不要過(guò)于油膩，盡量的要保持清淡，多吃蔬菜和水果，平時(shí)注意少吃甜食，飯后不要立即躺下或者坐下，以免造成脂肪的堆積。