感冒分成風熱感冒和風寒感冒，如果是風寒感冒跑步出汗可以緩解感冒的癥狀，如果是風熱感冒出汗反而會加重感冒的癥狀。感冒后不建議進行劇烈的運動，劇烈運動會讓患者更加疲勞，對感冒的恢復沒有好處。

舉措建議

感冒有一定的自愈性，如果癥狀很嚴重可以服用感冒藥緩解不適。風寒感冒的患者想通過跑步出汗治療也是可以的，但是要注意預防再次著涼，出汗后及時更換衣服。適當?shù)倪\動可以增強體質(zhì)，提高免疫力，對預防感冒后好處。