在減肥的時(shí)候，如果造成越減越胖，引起的原因是非常多的，比如運(yùn)動量沒有達(dá)到，或者是沒有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣等等都是有一定的關(guān)系。相對來說減肥是一個(gè)非常漫長的過程，并且需要長時(shí)間的堅(jiān)持，才會有更好的效果。

舉措建議

在減肥的時(shí)候需要控制好飲食，在飲食上最好以低脂低鹽的飲食為主，最好不要吃過多高脂肪高熱量的食物，同時(shí)也要少量多餐，避免暴飲暴食。在運(yùn)動的時(shí)候，如果沒有效果，也可以逐漸的增加運(yùn)動量。