導(dǎo)致減肥越減越肥的原因可能是由于減肥的方法不對，身體出現(xiàn)肥胖主要是由于飲食方面攝入的熱量高于每天消耗的熱量，久而久之身體就出現(xiàn)了贅肉，所以想要減肥，首先要控制飲食，飲食方面要保持規(guī)律性，避免暴飲暴食，避免晚飯吃太多，避免吃脂肪含量過高或者過于油膩的食物。在這個基礎(chǔ)上在進行有氧運動減肥，才能夠見效。

舉措建議

每天可以做有氧運動半小時到一小時的時間，比如慢跑，瑜伽，跳繩等。這些運動需要長期堅持才能夠有效果，每天可以多補充一些水分，促進身體的新陳代謝，對于減肥也是有好處的。另外通過運動減肥要循序漸進，長期堅持。才不容易出現(xiàn)減肥失敗或者反彈的情況。