產(chǎn)后20天是否能夠做仰臥起坐，要根據(jù)產(chǎn)婦的生產(chǎn)方式和身體恢復(fù)的狀況來(lái)決定，如果產(chǎn)婦屬于剖腹產(chǎn)，盡量不要去做仰臥起坐，避免引起傷口的撕裂，如果產(chǎn)婦屬于順產(chǎn)，傷口恢復(fù)比較良好，身體也沒(méi)有其他不良癥，可以適當(dāng)做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中要避免幅度過(guò)大的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)動(dòng)作要保持輕柔，而且鍛煉的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，避免引起勞累，家屬也要幫助產(chǎn)婦共同照顧孩子，給產(chǎn)婦提供充足的睡眠和休息時(shí)間，同時(shí)在飲食上要全方面營(yíng)養(yǎng)添加。