總是便秘需要去醫(yī)院診斷發(fā)病原因，采取對癥治療。飲食要多食用高維生素、高纖維素的食物，平時多吃新鮮的蔬菜水果，多喝溫開水。

舉措建議

便秘的人飲食調(diào)節(jié)是治療的方式之一，平時可多食用粗糧。由于粗糧等食品含有高纖維素，可促進腸道消化。多食用新鮮的水果蔬菜。水果中含有果膠可促進腸道消化，而蔬菜屬于高纖維的食物，同樣可以加快腸道消化。嚴重些可服用益生菌調(diào)整腸道菌群。

注意事項

長期的便秘會引發(fā)痔瘡、肛瘺等疾病，發(fā)現(xiàn)后要盡早的接受治療。