產后出現(xiàn)便秘的情況，可以適當?shù)难a充一些維生素a，但是便秘不是經常性的，在日常的飲食做調理就可以，比如多吃一些香蕉，韭菜，地瓜，蘋果，獼猴桃等都是可以幫助通便的。

舉措建議

產后一定要多加休息一下的，不要經常熬夜，保持充足的睡眠，每天多喝一些水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，防止便秘。

注意事項

日常生活中三餐一定要有規(guī)律，盡量避免吃一些容易上火，生冷，油膩，辛辣刺激的食物，也不要暴飲暴食，適當?shù)倪M行活動。