排卵后是可以跑步的，要根據(jù)身體的狀況選擇跑步的速度，在排卵之后并不一定就能懷孕，跑步不影響備孕，不要頻繁的性生活，可以在排卵前后安排性生活，性生活后要注意觀察身體的健康變化，在發(fā)現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況下，如果超過一星期可去醫(yī)院做檢查。

舉措建議

平時可以適當?shù)某砸恍┕阮惗诡?，有助于卵泡發(fā)育，食物要多樣化，營養(yǎng)均衡，及時改掉不良的飲食習(xí)慣，講究個人衛(wèi)生，做好日常護理，預(yù)防感染，多注意觀察身體的健康變化，在發(fā)現(xiàn)異常時，不要自己盲目用藥，可通過改善生活方式進行調(diào)理。