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氣虛的癥狀有哪些吃什么食物能補

2019-10-16
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氣虛的癥狀有經常性的出虛汗,面色蒼白,渾身無力,平時可以多吃一些紅棗,蘋果,和一些富含鈣質的食物,這樣都可以改善氣虛的癥狀。

舉措建議

建議平時在飲食上面一定要及時的補充一些鈣質,新鮮的橙子,和一些蘋果,多吃一些豆類、新鮮的奶制品,可以幫助我們改善氣虛的癥狀,平時也可以多做一些適量的運動,經常性的去參加一些慢跑,散散步,也有助于改善氣虛的現象。

注意事項

注意不要吃一些刺激性的食物,不要吃辣椒,也不可以過多的飲酒,平時要一個好的生活習慣,可以過度的透支身體。

黎燕霞
黎燕霞副主任醫(yī)師
三甲廣州醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院 婦產科
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