氣虛的癥狀有經(jīng)常性的出虛汗，面色蒼白，渾身無力，平時(shí)可以多吃一些紅棗，蘋果，和一些富含鈣質(zhì)的食物，這樣都可以改善氣虛的癥狀。

舉措建議

建議平時(shí)在飲食上面一定要及時(shí)的補(bǔ)充一些鈣質(zhì)，新鮮的橙子，和一些蘋果，多吃一些豆類、新鮮的奶制品，可以幫助我們改善氣虛的癥狀，平時(shí)也可以多做一些適量的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常性的去參加一些慢跑，散散步，也有助于改善氣虛的現(xiàn)象。

注意事項(xiàng)

注意不要吃一些刺激性的食物，不要吃辣椒，也不可以過多的飲酒，平時(shí)要一個(gè)好的生活習(xí)慣，可以過度的透支身體。