產(chǎn)后盆底肌多久能恢復(fù)
2020-03-20
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產(chǎn)后盆底肌多久能夠恢復(fù)也是因人而異的,主要是因為妊娠和分娩造成盆底支持結(jié)構(gòu)損傷和功能障礙,如果在妊娠分娩過程中,受損的的盆底肌肉不能夠及時有效的恢復(fù),可能會導(dǎo)致身體生理機能逐漸下降,建議在產(chǎn)后6周左右到醫(yī)院做復(fù)查,了解恢復(fù)的情況。
舉措建議
平時需要多注意休息,保持充足睡眠,飲食要以清淡為主,不要吃一些生冷刺激的食物,同時也要多注意局部的衛(wèi)生,每天都要用清水清洗局部,內(nèi)褲也要及時的更換,還要保持良好的心情,適當?shù)倪M行運動。
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