產(chǎn)后盆底肌多久可以恢復(fù)，也是需要根據(jù)自身的狀況來(lái)決定的，正常情況下，女性產(chǎn)后可以在8周左右恢復(fù)正常，主要是因?yàn)樵趹言衅陂g孕激素水平的變化，再加上子宮的增大等對(duì)盆底肌造成壓迫引起的盆底肌損傷，建議在產(chǎn)后42天進(jìn)行復(fù)查。

舉措建議

生產(chǎn)過(guò)后女性的身體是比較弱的，抵抗力也比較差，所以這個(gè)時(shí)候盡量多注意休息，避免過(guò)度的勞累，在身體完全恢復(fù)好之前不要提拉重物，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┡璧准∮?xùn)練，也有助于盆底肌的恢復(fù)，還要注意保暖。