產后盆底肌產后多久可以恢復
2021-05-26
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在生產過程當中,女性子宮不斷增大,會對盆底肌造成一些壓迫從而造成肌肉損傷。一般在產后積極的進行修復是可以恢復到正常狀態(tài)的,大概需要兩個月到三個月左右的時間。如果身體素質較好的話,時間會更短一些,順產也相對會更容易恢復。
舉措建議
平時要注意營養(yǎng)的補充,多吃一些高蛋白的食物,例如雞蛋,牛奶,瘦肉等。另外要注意在產后一段時間內及時前往醫(yī)院進行復查,觀察身體的恢復情況。要注意多休息,避免過于勞累,在短時間內盡量不要進行劇烈的運動,可以做一些舒緩的運動。