更年期吃鈣片多長時(shí)間需要根據(jù)身體缺鈣的情況來決定，如果只是輕微缺鈣，那么只要身體不缺鈣的時(shí)候就可以停止補(bǔ)鈣了，如果身體缺鈣癥狀比較嚴(yán)重，可能需要一直進(jìn)行補(bǔ)鈣。

原因分析

進(jìn)入更年期之后身體的雌激素水平會下降，身體對鈣的吸收也會減少，再加上鈣質(zhì)流失的比較大，很容易就會出現(xiàn)缺鈣的癥狀。

舉措建議

建議在平時(shí)生活中應(yīng)該多吃一些含鈣高的食物，多吃一些奶制品，豆制品，雞蛋，瘦肉，如果需要服用補(bǔ)鈣劑，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用，平時(shí)還要多曬太陽促進(jìn)鈣的吸收。