感冒期間可以適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走、練瑜伽等，而且感冒期間，適當(dāng)?shù)腻憻捯部梢栽黾尤梭w的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，但是不建議劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)可能會(huì)消耗體力，可能會(huì)導(dǎo)致感冒加重。

舉措建議

感冒期間一般是不主張鍛煉的，可以等到病情恢復(fù)后，在進(jìn)行鍛煉，平時(shí)也要調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，最好不要過(guò)度熬夜，作息時(shí)間一定要有規(guī)律，飲食方面也要注意，吃過(guò)于油膩或者刺激性的食物，最好吃清淡一些。