哺乳期便秘需要根據(jù)便秘情況采取相應措施，如果是輕微的便秘，需要糾正不良的飲食習慣，在飲食方面避免過多的吃一些高蛋白質(zhì)類的食物，也要適當?shù)臄z取含纖維素類的食物，還有養(yǎng)成定時排便的習慣，可以在每天固定一個時間段上大便。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時需要及時進行糾正，因為長時間便秘以后容易加重不良癥狀，還有可能會誘發(fā)痔瘡。在母乳喂養(yǎng)期間，由于寶寶也是從母體上吸收營養(yǎng)物質(zhì)的，所以寶媽在飲食方面避免過多的吃一些油膩，生冷的食物。