哺乳期出現(xiàn)便秘想要治療時(shí)，需要根據(jù)引起便秘的原因采取相應(yīng)的措施，如果是由于在飲食方面過(guò)度偏食所引起的便秘，需要及時(shí)糾正不良的飲食習(xí)慣，可以在平時(shí)吃些含纖維素類的食物，如粗糧，蔬菜，水果等食物，有利于增加腸胃蠕動(dòng)，還有養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣。

舉措建議

在上廁所的時(shí)候也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免在上廁所的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)，看書(shū)，看報(bào)等，以免增加上廁所時(shí)間，對(duì)身體也會(huì)造成不良影響，在平時(shí)吃過(guò)東西以后，要結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)。